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乒乓正手拉前沖弧圈球的方法

時間:2016-03-17

正手前沖弧圈球特點是出手快,球速快,力量較大,球的飛行弧線低,落到對方臺面后快速下沉,而使對手很難回擊或回防,攻擊性強。它是對付推擋、削球、搓球和接出臺發球的重要技術。


正手弧圈球力量大,速度快,所以該技術使用的穩定性高。由于在正手的擊球時間和空間上選擇余地要大于反手,因此其威力也是所有弧圈球技術中最大的。


一、正手前沖弧圈球的動作要領如下:


1、站位:左腳在前,右腳稍后,兩腳間距離比快攻時略大,兩膝微屈,重心約在前腳掌內側,手臂自然下垂伸直,拍形略前傾。與拉加轉弧圈相比,站位更近,重心略高。


2、引拍:當來球從臺面彈起時,左腳稍蹬地右轉,轉腰彎屈膝關節同時重心落到右腳上,右肩下沉,右手隨之引拍至身體右后方。與拉加轉弧圈相比,拍形更前傾些,引拍位置稍高,但應該低于來球。


3、揮拍擊球:右腳蹬地,挺髖,腰部向左上方轉動,在肩部帶動下,大臂帶動前臂向左前上方加速揮動,擊球瞬間,整個身體的動量傳遞到手腕,加速度達到最大。擊球點在來球的上升期或者高點期,摩擦球的中上部。擊球后重心移至左腳。


4、還原:隨勢揮拍后注意盡快還原。


二、注意事項:


1、引拍時,球拍必須低于來球,但不要下沉太多。拍面應前傾。


2、拉球時,持拍手臂由下向上發力,注意前臂快速收縮,觸球瞬間,盡量加長磨擦球體的時間,體會所謂的持球感。


3、充分利用腿部蹬伸的力量,注意發力的順序是由身體重心隨右腳蹬地,挺髖,轉腰,收小臂。


4、拉球前注意放松,身體不要發緊,否則不但發不出力量,連續性也不好。

 

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